Βασιλικός
Θρεπτικά ωφέλη
Το βασιλικό, με τα φρέσκα και αρωματικά φύλλα του, φέρνει περισσότερα από απλά γεύση στα πιάτα σας. Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, αυτό το βότανο έχει δυνητικές αντιφλεγμονώδεις και αντιβακτηριακές ιδιότητες. Μόλις δύο κουταλιές της σούπας φρέσκο βασιλικού περιέχουν περίπου 1 θερμίδα, 0,2 γραμμάρια υδατάνθρακες και μια δόση βιταμινών Α και Κ.
Rosemary
Θρεπτικά ωφέλη
Αναβαθμίστε τις γαστρονομικές δημιουργίες σας με το ξυλώδες άρωμα του δεντρολίβανου. Πέρα από το υπέροχο άρωμά του, το δεντρολίβανο περιέχει αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώδη συστατικά. Μια κουταλιά της σούπας φρέσκο δεντρολίβανο περιέχει περίπου 1 θερμίδα, 0,2 γραμμάρια υδατάνθρακες και μικρές ποσότητες βιταμίνης C και σιδήρου.
Θυμάρι
Θρεπτικά ωφέλη
Εύθραυστο αλλά ανθεκτικό, το θυμάρι προσθέτει ένα επίπεδο πολυπλοκότητας στα πιάτα σας. Αυτό το βότανο αποτελεί πλούσια πηγή αντιοξειδωτικών, και ορισμένες μελέτες υποδηλώνουν ότι μπορεί να έχει αντιμικροβιακές ιδιότητες. Δύο κουταλιές της σούπας φρέσκο θυμάρι περιέχουν περίπου 4 θερμίδες, 0,7 γραμμάρια υδατάνθρακες και βασικές βιταμίνες όπως η βιταμίνη C.
Μαιντανός
Θρεπτικά ωφέλη
Ρίξτε λίγη φρεσκάδα με το μαϊντανό, γνωστό για περισσότερα από απλή διακόσμηση. Αυτό το βότανο είναι πλούσιο σε βιταμίνη Κ, ένα θρεπτικό συστατικό το οποίο είναι κρίσιμο για την υγεία των οστών. Δύο κουταλιές της σούπας φρέσκο μαϊντανό περιέχουν περίπου 2 θερμίδες, 0,3 γραμμάρια υδατάνθρακες και μια αξιοσημείωτη ποσότητα βιταμίνης C.
Μέντα(Mint)
Θρεπτικά ωφέλη
Ανανεώστε τον ουρανίσκο σας με τη δροσερή ουσία του δυόσμου. Εκτός από την αναζωογονητική του γεύση, ο δυόσμος συνδέεται με οφέλη για την πέψη και πιθανή ανακούφιση από την καύση του στομάχου. Δύο κουταλιές της σούπας φρέσκο δυόσμο παρέχουν περίπου 2 θερμίδες, 0,4 γραμμάρια υδατάνθρακες και μια πινελιά βιταμίνης Α.
Κόλιανδρο(Coriander leaves)
Θρεπτικά ωφέλη
Αγκαλιάστε τη ζωηρή γεύση του κοριάντερ στις γαστρονομικές σας περιπέτειες. Αυτό το βότανο είναι μια καλή πηγή αντιοξειδωτικών και μπορεί να έχει πιθανές ιδιότητες αποτοξίνωσης. Δύο κουταλιές της σούπας φρέσκο κοριάντερ περιέχουν περίπου 1 θερμίδα, 0,1 γραμμάρια υδατάνθρακες και μια δόση βιταμίνης K.
Ρίγανη
Θρεπτικά ωφέλη
Εμπλουτίστε τα πιάτα σας με τη γεμάτη γεύση του ρίγανης, ένα βότανο πλούσιο σε αντιοξειδωτικά. Ο ρίγανη περιέχει επίσης ενώσεις με πιθανές αντιμικροβιακές ιδιότητες. Δύο κουταλιές της σούπας φρέσκο ρίγανη περιέχουν περίπου 5 θερμίδες, 1 γραμμάριο υδατάνθρακες και μια ενίσχυση βιταμινών Α και Κ.
Άνηθος
Θρεπτικά ωφέλη
Ανάλαφρο και αέρινο, το άνηθο προσθέτει ένα ίχνος φρεσκάδας στις συνταγές σας. Αυτό το βότανο μπορεί να προσφέρει οφέλη για την πέψη και είναι μια αξιοπρεπής πηγή βιταμίνης C. Δύο κουταλιές της σούπας φρέσκο άνηθο περιέχουν περίπου 2 θερμίδες, 0,4 γραμμάρια υδατάνθρακες και μια πινελιά βιταμίνης C.
Πράσο
Θρεπτικά ωφέλη
Βελτιώστε τα πιάτα σας με την ήπια κρεμμυδένια γεύση των πρασοσελίδων. Πέρα από τη γεύση, οι πρασοσέλιδες προσφέρουν βιταμίνες Α και Κ. Δύο κουταλιές της σούπας φρέσκες πρασοσέλιδες περιέχουν περίπου 1 θερμίδα, 0,1 γραμμάριο υδατάνθρακες, και μια δόση από αυτές τις βασικές βιταμίνες.
Φασκόμηλο(Sage)
Θρεπτικά ωφέλη
Βυθιστείτε στο γήινο άρωμα του δενδρολίβανου, ένα βότανο με πιθανά οφέλη για την γνωστική λειτουργία και αντιφλεγμονώδη ιδιότητες. Δύο κουταλιές της σούπας φρέσκο δενδρολίβανο περιέχουν περίπου 6 θερμίδες, 1,3 γραμμάρια υδατάνθρακες και μικρές ποσότητες βιταμινών Α και Κ.
Announcement
Website under-construction