Γιαούρτι με Μούσλι και Φρούτα:
Υλικά:
- Γιαούρτι
- Μούσλι
- Φρούτα της επιλογής σας (π.χ. μήλα, μπανάνες, φράουλες)
Εκτέλεση:
- Σε ένα μπολ ή πιάτο, προσθέστε γιαούρτι.
- Πασπαλίστε με μούσλι.
- Κόψτε τα φρούτα σε κομμάτια και προσθέστε τα στο μούσλι.
- Απολαύστε ως πρωινό γεύμα.
Κρέπες με Λεπτή Στρώση Μούσλι:
Υλικά:
- Κρέπες ολικής (φρέσκες ή φτιαγμένες)
- Μούσλι
- Μέλι ή σιρόπι
- Φρούτα
Εκτέλεση:
- Ανοίξτε μια κρέπα και πασπαλίστε την επιφάνεια με μούσλι, φρούτα και ξηρούς καρπούς
- Διπλώστε την κρέπα σε τρία και ανακατέψτε την καλά.
- Σερβίρετε με μέλι ή σιρόπι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας.
Φρουτοσαλάτα με Δημητριακά και Φυστίκια:
Υλικά:
- Φρούτα της εποχής (π.χ. φράουλες, βατόμουρα, βερίκοκα)
- Δημητριακά
- Φυστίκια
- Γιαούρτι ή μέλι (προαιρετικά)
Εκτέλεση:
- Κόψτε τα φρούτα σε μικρά κομμάτια και βάλτε τα σε ένα μπολ.
- Προσθέστε δημητριακά και φυστίκια.
- Αν θέλετε, προσθέστε γιαούρτι ή μέλι για γεύση.
- Ανακατέψτε καλά και απολαύστε ως πρωινό γεύμα ή δροσερή σαλάτα.
Σαντουιτς με Αμυγδαλοβούτυρο και Μπανάνα:
Υλικά:
- Ψωμί για σαντουίτς
- Αμυγδαλοβούτυρο
- Μπανάνες
Εκτέλεση:
- Απλώστε αμυγδαλοβούτυρο στις φέτες ψωμιού.
- Κόψτε τις μπανάνες σε λεπτές φέτες και τοποθετήστε τις στο ένα φύλλο ψωμιού.
- Κλείστε το σαντουιτς και κόψτε το στη μέση.
- Απολαύστε ως γρήγορο και υγιεινό πρωινό.
Announcement
Website under-construction